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脊椎作為人體的中軸,，是身體的重要支柱，具有負(fù)重、減震,、傳遞信息、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能,。脊椎分頸胸,、腰、骶4個(gè)部分,，從側(cè)面看有頸,、胸、腰,、骶4個(gè)彎曲,，是隨著生長(zhǎng)發(fā)育而逐步形成，這些彎曲至6～7歲才被周?chē)g帶所固定,。

脊柱生理性彎曲可以幫助脊柱吸收,、緩沖運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的壓力，有利于身體保持柔韌性和平衡,。但兒童脊柱生理性彎曲通常還很不穩(wěn)定,，容易受到各種外界因素的影響，出現(xiàn)脊柱畸形,，對(duì)兒童運(yùn)動(dòng),、生活和健康都會(huì)帶來(lái)不良的影響。

一些兒童的脊柱畸形與平時(shí)長(zhǎng)期不注意坐,、立,、走的姿勢(shì)有很大的關(guān)系，如趴著寫(xiě)字,、睡覺(jué),、課桌椅高矮不合適、單肩背書(shū)包,、長(zhǎng)時(shí)間處于經(jīng)常低著頭,、佝著背、彎著腰,，玩電子產(chǎn)品等姿勢(shì)異常體位,，都可能導(dǎo)致脊柱畸形。

兒童想擁有健康,、挺拔的身軀,，就要從小保護(hù)脊柱,，預(yù)防脊柱異常彎曲，具體作法如下：

(1)平日里要時(shí)刻注意調(diào)整坐姿,、站姿;從小做起,，糾正不良習(xí)慣和錯(cuò)誤姿勢(shì);兒童學(xué)習(xí)的桌、椅的高低要合適;書(shū)包最好能經(jīng)常換肩背或雙肩背,。

(2)不要睡太軟的席夢(mèng)思床,，應(yīng)選用棕繃床、木板床,以維持脊柱

的平衡狀態(tài),。

(3)注重飲食調(diào)理,，常吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，可顯著

增加骨密度,，預(yù)防脊椎畸形,。

(4)加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常做挺胸,、擴(kuò)胸,、挺背等運(yùn)動(dòng)。

(5)對(duì)于學(xué)齡前期的孩子,，家長(zhǎng)要耐心教育,、細(xì)心觀察，及早發(fā)現(xiàn)脊柱畸形,，及早治療,。