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一,、懷孕后記憶力會(huì)下降嗎

會(huì)下降。 女性懷孕后確實(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象,，其中孕早期和孕晚期會(huì)表現(xiàn)的更厲害些,。這跟孕激素分泌變化和孕婦心思都集中在胎兒身上有關(guān)，是孕期正常生理現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不用擔(dān)心，待到分娩后就會(huì)慢慢好起來(lái),。

二、懷孕后記憶力下降的原因

1,、孕激素變化 女性懷孕后,，體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，它們會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)組織出現(xiàn)水腫,，比如黏膜水腫、組織間隙水腫等,，這些水腫會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)性能,，從而導(dǎo)致孕婦大腦反應(yīng)沒(méi)那么快，就出現(xiàn)了遲鈍,、記憶力下降的現(xiàn)象,。

2、太過(guò)關(guān)心胎兒 孕期,，準(zhǔn)媽媽的心思多數(shù)放在胎兒的身上,，去感覺(jué)胎兒的變化情況了，這個(gè)時(shí)候精力沒(méi)有那么集中,，且還容易出現(xiàn)精神萎靡不振,，乏力，嗜睡等情況,，這樣就容易出現(xiàn)丟三落四,、忘東忘西的現(xiàn)象。

三,、懷孕后記憶力下降怎么辦

1,、保證充足的睡眠 睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來(lái)后可更好的獲取到自己想要的信息,，這樣就不容易忘東忘西了,。因此，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)保證有充足的睡眠,，建議養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣,，中午最好午休1小時(shí)。晚上睡覺(jué)前做一些松弛運(yùn)動(dòng),、洗溫水澡,、聽聽輕柔的音樂(lè)等都有助于睡眠。

2,、聽輕音樂(lè) 輕柔的音樂(lè)可促進(jìn)腦部血液循環(huán),、舒解壓力,，不但對(duì)胎教有幫助，也能改善記憶力,，準(zhǔn)媽媽們平日里不妨試試,。但要注意，強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂(lè)會(huì)起到反效果,，準(zhǔn)媽媽在挑選音樂(lè)時(shí)要謹(jǐn)慎,，建議選擇肖邦和莫扎特的音樂(lè)，胎教效果也很好,，一舉兩得,。

3、保持好心情 壓力會(huì)讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損,，影響記憶力,。因此準(zhǔn)媽媽要保持好的心情，減少工作和生活的壓力,，這樣對(duì)自身及胎兒都有好處,。

4、用筆記下來(lái) 俗話說(shuō)“好記性不如爛筆頭”,，記憶力不好的準(zhǔn)媽媽不妨把平時(shí)要做的事情有條理的記下來(lái),，每天按照清單里的事項(xiàng)一項(xiàng)一項(xiàng)完成，這樣就不會(huì)忘記了,。 當(dāng)然也可以把事情記錄在手機(jī)上,，設(shè)置定時(shí)提醒，這樣更好,。